Fibromialgia dieta sin gluten

2 abril 2020 | CentroGF |

Los enfermos de fibromialgia que han adaptado su alimentación a una dieta sin gluten han notado mejorías.

Es muy posible que las mejoras en tanto que al nivel de dolor, que han notado los pacientes con fibromialgia al eliminar el gluten de su dieta, se deba principalmente a que han adquirido buenos hábitos alimentarios y han eliminado el exceso de trigo que posiblemente antes consumían.

mesa con alimentos saludables

Dieta sin gluten

Optar por una dieta sin gluten no debe ser una decisión que tome únicamente el paciente, si no que debe consultar con su médico especialista en fibromialgia y con el equipo de nutrición y dietética, ya que es una dieta muy estricta.

Cuando se lleva a cabo una dieta sin gluten o dieta para celíacos, es muy importante el control dado que en ella se eliminan, además del trigo, muchos otros alimentos cuya carencia puede provocar a posteriori otros problemas en la enfermedad.

infografia dieta sin gluten

Riesgos de la dieta sin gluten

En todas las dietas existe un riesgo porque se eliminan de alimentación algunos alimentos.

En el caso de la fibromialgia el problema vas más allá porque hacer esta dieta puede enmascarar:

  1. El diagnóstico de la celiaquía
  2. Déficits nutricionales

Una dieta sin gluten adelgaza si no se toman en exceso, sustitutos sin gluten de alimentos como las galletas, el pan o la pasta y se aumenta el consumo de frutas y verduras.

piramide alimentos sin gluten

Lo mejor que se puede hacer en el caso de sufrir fibromialgia es acudir a la Unidad de Fibromialgia en la que se trata el paciente y consultar que dieta es la adecuada para su caso.

Síndrome del colon irritable

Padecer el síndrome del colon irritable, también conocido como intestino irritable comporta tomar una serie de medidas en cuanto a la alimentación para mejorar el estado del paciente.

El síndrome del colon irritable no tiene relación con ser celíaco, es más, ambas patologías pueden coexistir.

sin gluten

No necesariamente las personas con fibromialgia padecen el síndrome del colon irritable, aunque existe un tanto por ciento bastante elevado de personas con fibromialgia que padecen esta patología.

Los principales síntomas del colon irritable son:

  • Dolor abdominal
  • Diarrea
  • Estreñimiento
  • Gases

Esta patología entorpece la calidad de vida de los pacientes que la padecen y el principal inconveniente que presenta es que se presenta de diferentes maneras según la persona y por el momento, no se conocen las causas por las cuales se origina.

Para contrarrestar sus síntomas es muy importante seguir las siguientes pautas:

  • Dieta sana y saludable
  • Practicar ejercicio físico diario
  • No fumar
  • No tomar bebidas alcohólicas
  • Cenar pronto

Los hábitos de vida saludables entre los que se incluye la dieta adecuada para la fibromialgia y patologías adyacentes, se pueden completar con un tratamiento en cámara hiperbárica para conseguir mejores resultados en tanto que al dolor que produce la enfermedad.


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